Clases gratuitas de Chi Gong buscan reducir riesgos de caídas en adultos mayores en Hiawassee

HIAWASSEE, Georgia — La Biblioteca Pública del Condado de Towns ofrece clases semanales gratuitas de Chi Gong diseñadas para mejorar el equilibrio y la fuerza muscular, abordando una de las principales causas de lesiones en adultos mayores: las caídas.

La clase de Estiramientos Suaves y Equilibrio, similar al Tai Chi, se lleva a cabo todos los viernes a las 10 a.m. en la biblioteca de Hiawassee. Los participantes recibirán instrucción guiada por video con el apoyo de un facilitador presente. No se requiere equipo ni vestimenta especial.

El Chi Gong es una práctica suave de mente y cuerpo que se enfoca en movimientos lentos y deliberados que mejoran la estabilidad y la coordinación. Expertos en salud señalan que mejorar el equilibrio y la fuerza a través de actividades de bajo impacto puede reducir significativamente los riesgos de caídas con el envejecimiento.

La biblioteca invita a los miembros de la comunidad a “probarlo este viernes por su salud y bienestar”.

Para más información, comuníquese con la Biblioteca Pública del Condado de Towns.